ツヤのある髪は、女性なら誰もがあこがれるもの。でも、自分なりにケアをがんばっているはずなのに、なぜか「理想の髪の状態」にはなかなか近づかない……。それはもしかしたら、普段やっているヘアケアの方法がまちがっている可能性も。そこで、2016年6月の発売からたちまち7万部を突破した話題の書籍『女の運命は髪で変わる』の著者で、ヘアライター＆エディターの佐藤友美さんに「美髪をつくるヘアケアのポイント」について、Q＆A形式で教えてもらいました。

A.シャンプーの使いすぎや、複数使用はNGです。 髪を洗うとき、泡立ちが足りないからと3～4プッシュしてしまう人もいると思いますが、これは明らかに多いです。ロングヘアの人でない限り、シャンプーは1プッシュ程度使用するので十分です。もし泡立ちが足りないというのであれば、毛先に空気をふくませながらなじませると、キメ細かな泡ができます。泡ができたらすぐ毛先ではなく頭皮に泡をもっていき洗うようにしてください、ただし、毛先で泡を作るのはあくまでも泡立ちをよくするための方法です。基本的にシャンプーは、髪を洗うものではなく頭皮を洗うものだと思ってください。

また、シャンプーやコンディショナーを「気分によって変えたい」と複数使用している人もいるかと思いますが、組み合わせによっては髪に負担がかかってしまいます。できれば1本使いきってから別のものに変えるようにしてください。シャンプーとコンディショナーは、同じラインのものを使用したほうがいいですが、もしどちらかにしかお金をかけられないということであれば、シャンプーにいいものを使うようにしましょう。シャンプーは、高いものと安いものでは成分により大きな差が出てきます。そして、シャンプーは髪質によって選ぶべきタイプが変わるので、美容院で購入するときだけでなく、ドラッグストアで市販のものを選ぶ場合も、美容師の方に頭皮や毛の状態を見てアドバイスをもらうようにしてください。