2016年11月14日(月)TBS系列で放送された「今夜解決！噂の健康術 名医のTHE太鼓判！」にて、みなさんが普段行っているような健康・美容法・睡眠をテーマに、スタジオの名医がそれぞれの意見で「太鼓判」かどうかをジャッジされていました。 今回はその内の1つ「痩せるとウワサの7つのダイエット」のジャッジについて、医師に解説していただきました。1：キャベツでダイエット

効果 キャベツは食べるだけでボリュームもあり、また適度な咀嚼を必要とする食べ物ですので満腹中枢が刺激され、過食の抑制に繋がります。
疑問点・注意点 多量に食べると胃腸に負担がかかることもあるので一度にキャベツだけ多量摂取しないように、他の食品とバランスよくとってください。
ダイエットに効果があると広まった理由 推測ですが低カロリーで食物繊維も含まれており、手軽に取れるので広まったのではないでしょうか。
名医のジャッジ：中太鼓判 キャベツ自体にダイエット効果は認められますが、それだけ食べ過ぎても体へ負担かけることもある為、他の食品とのバランスが大事です。2：おなかが減ったら歯を磨く
効果 「口がさみしい」との言葉があるように、何か口に入れたい、動かしたいと思ったときの代わりになるとの考え方からダイエットに効果的との見方が一部ではあるようです。
疑問点・注意点 特にダイエットに効果的とのデータがあるわけではありませんので、1つの考え方としてとらえる程度にしてください。
ダイエットに効果があると広まった理由 推測ですが口がすっきりすれば、とりあえず食べ物を食べたくなくなる、などの理由からではないでしょうか。