湿疹が出てきた場合は要注意 ただし肌の乾燥ではなく、湿疹や腫れなどが出てきた場合は要注意です。肌断食をしている時の肌は非常に無防備な状態。 肌のバリアがなくなっているので当然なのですが、この時細菌などが角質層に入り込んでしまうと、肌へのダメージが進行してしまいます。 ここで引き続き肌断食を継続してしまうと、余計に症状が進行してしまう場合があります。この場合はすぐに皮膚科へ相談に行きましょう。
紫外線対策はしっかりと 肌断食を行っている最中に外出する予定がある場合、紫外線対策はしっかりと行ってください。特に肌断食開始当初は、まだ皮脂の分泌も正常化されていないことが多いため、紫外線にさらされ放題です。 かといって日焼け止めを塗ってしまうと、肌断食の意味が無くなってしまいます。ここはぐっとこらえて、日傘やサングラス、UVカットマスクなどで対処していきましょう。肌断食は辛抱も必要いかがだったでしょうか。肌断食は決してすぐに効果が表れるものではありません。 むしろ肌がボロボロになる時期だってあり、ここでやめたくなる気持ちになる人も多いでしょう。 しかしここでぐっとこらえて肌断食を続けることで、健康的な理想の肌が手に入るのです。どれだけこの時期を辛抱できるかが勝負ですね。 (監修：Doctors Me 医師)