皆さんは普段どれくらいスキンケアを行っていますか？ 毎日化粧水や乳液を使ってバッチリ！ という方もいらっしゃるかもしれませんね。ですが、本当に健康な肌を手に入れるには『肌断食』という方法が有効なのをご存知でしょうか。 今回はその肌断食について紹介していきます。

要チェック項目 □肌断食はメイクもスキンケアも行わない □肌断食を行うことで皮脂の分泌や肌の水分量が正常に □最初は肌が荒れてしまうことがあるので要注意肌断食とは肌断食とは、肌になにもしないということです。普段行っているメイクやスキンケアを一切やめて、肌本来の働きを回復させます。 女性の方なら普段のメイクはもちろんのこと、乳液や化粧水など様々なスキンケア用品も肌につけていますよね。それらを全部やめて、肌を休ませるのが肌断食なのです。 とはいっても、仕事でメイクは必須という方もいるでしょう。そういった方でもできる「週末だけの肌断食」や「クレンジングだけをやめる肌断食」などもあります。詳しく紹介していきましょう。肌断食の手順さてここからは実際の肌断食の工程について説明していきましょう。肌断食のポイントは、ずばり『クレンジング』です。
肌断食はクレンジングを止めるところから始まる 肌断食はクレンジングを止めるところから始まります。皆さんはメイクを落とす際、まずクレンジングを使いますよね。 それを使って化粧を落とした後、洗顔フォームを使って肌を洗い、その後に乳液・化粧水などを使ってスキンケアを行うかと思います。 というように化粧落としとして大切なクレンジングですが、肌断食ではまずこのクレンジングの使用をやめるところがスタート。 本当はメイクをやめるところからスタートしたいのですが、やはり仕事となるとそうはいきませんからね。 ですがクレンジングの使用をやめる分、できるだけメイクは軽めに済ませましょう。可能ならば、マスクで顔の半分を隠すという方法もアリですね。 そして、帰宅後はクレンジングを使わず、洗顔だけでメイクを落とします。