筋肉痛というと、激しい運動をした次の日に起こるものなのですが、 時に運動も何もしていないのに筋肉痛になってしまうことがあります。

これはいったいなぜなのでしょうか? 今回は覚えのない筋肉痛について、その原因をご紹介します。

要チェック項目
□ 筋肉痛は筋肉の繊維が壊れることで発生する
□ 運動不足のため圧迫するだけで筋肉痛になることも
□ 何もしていない筋肉痛はもしかして 膠原病かも 何もしていないはずなのに…
普段私たちが筋肉痛になるときは、運動をしたり身体を動かしたりした際、 筋肉の繊維が切れてしまうことによって、引き起こされます。
しかし時に激しい運動をしていないときでも筋肉痛のような症状を感じる人がいます。

気づかないうちに筋肉を酷使したのかな？と勘違いすることもあるのですが、原因は運動ではなく、その他の理由により痛みを発している場合があるのです。 筋肉痛のメカニズム
我々の人体は、体内に多くの筋肉を宿しています。おおよそ 人体の半分は筋肉でできているともいわれています。
この筋肉を酷使することで筋肉痛が発生するのですが、筋肉痛のメカニズムは、およそ次の通りと考えられています。

筋肉痛のメカニズム
筋肉は、自身がその繊維を損傷すると感じると、その繊維を修復しようとします。