妊娠をきっかけにして女性の体にはいろんな変化が起こります。何よりお腹の赤ちゃんを大切にするのが第一。そうは分かっていても、自分のやりたいことができないのは辛い……と感じる女性も多いでしょう。妊娠して出来なくなってしまう事や、困ったことについて、妊娠経験のある女性たちに質問してみました。

・「お酒を飲むことを我慢しないといけない。辛かった」（33歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「飲み会とお寿司屋さんに行けない」（30歳／その他／その他）

・「お酒を飲むことと夜更かしができません」（35歳／その他／その他）

・「お酒を飲むこと。うつ伏せに寝ること。レバ刺し・馬刺しなど生の肉を食べること。」（30歳／その他／その他）

飲酒・喫煙はセットでお腹の子どもにとって悪影響を与えるという事は、よく知られている話でしょう。お酒を飲むと、胎盤を通じてアルコールが赤ちゃんにも供給されてしまうので、赤ちゃんが酔っぱらってしまうのだそうです。アルコールは神経系の発達に良くない作用があります。妊娠中と授乳中のアルコールは我慢我慢です。また、生肉は食中毒が、お魚は金目鯛やマグロは水銀が体にたまりやすい点が心配されるため、妊娠中は控えるように勧められています。

・「飛行機や電車に長時間乗れなくなる。」（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）

・「長距離移動を伴う旅行。じっと出来ない。」（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「海外旅行など遠出の旅行できない」（40歳以上／情報・IT／技術職）

・「旅行。体調も悪いし、何かあったら怖いので遠くに行くことができなくて辛かった。」（29歳／ソフトウェア／技術職）

特に移動が長くなる飛行機や電車の旅行は控えたほうが無難なようです。移動中にお腹が張ったり、また細かい揺れがお腹の赤ちゃんのストレスになって、ひどい時は切迫流産の危険も高まると言われています。