休み明けは要注意！ 社会人に聞いた、仕事行きたくない病の原因と対策 (1/2ページ)
年末年始の長期休暇が近づいてくると、どこに遊びに行こうか、いろいろ予定を立てることもあるのではないでしょうか。休みを思いっきり満喫することができると、会社に行くことが憂鬱に感じてしまうこともありますよね。祝日明けは要注意の仕事行きたくない病の原因と対策方法について、社会人男女にお話を聞いてみました。
■夜更ししない
・夜更かしして寝不足になるから。休みの前の日は生活リズムを直すようにしている（男性／33歳／商社・卸）
・夜更かしをすると仕事モードに入れないので、なるべく休みでも規則正しい生活をするようにしている（男性／46歳／学校・教育関連）
寝不足な状態だと、休日明けの朝は特につらいのではないでしょうか。翌日から、仕事を考えれば、生活のリズムを仕事モードにしておく必要もありそうですね。
■前日は早く寝る
・日曜日は早めに寝ること（男性／35歳／その他）
・前日は早く寝る。早起きしてやることが無ければ仕事に行こうって気になります（男性／27歳／機械・精密機器）
休日明けの朝は、仕事へ行くのも少し鬱な気分になってしまう人も多いですよね。早めに寝て、早めに起きれば、その鬱な気分も少しは和らぐのかもしれませんね。
■楽しみを作る
・仕事の後に楽しい予定を入れる（女性／27歳／アパレル・繊維）
・祝日明けに何か予定を入れておき、楽しみを作る（女性／24歳／ホテル・旅行・アミューズメント）
仕事終わりに何か楽しい予定があれば、仕事も頑張れますよね。残業にならないように早く終わらせようとすれば、仕事も効率アップになるかもしれません。
