タンパク質が多めのケーキ

シンプルなチーズケーキ、シフォンケーキなど、卵、牛乳、ヨーグルトなどを使ったケーキは脂質が控えめで、カロリーも抑えられていることが多いです。

またダイエット中に必要なタンパク質の補給にもなります。

栄養士考案！低カロリークリスマスケーキレシピ
炊飯器で簡単♪低カロリークリスマスケーキ
■材料：5.5合炊き1台分
・卵（Мサイズ）：4個
・小麦粉：1カップ
・砂糖：大さじ6
・豆乳：大さじ2
・ベーキングパウダー：小さじ1
・バニラエッセンス：2～5滴
・塩：ひとつまみ
・バター：少々

■デコレーション用材料
・豆乳生クリーム：1/2パック(100ml)
・水切りヨーグルト(プレーン)：100g
・砂糖：大さじ1
・バニラエッセンス：2～3滴

■飾り用材料
・いちごなどの果物、ミントの葉：お好みで
・粉糖、アラザン：お好みで
・クリスマスツリーなどのオーナメント：お好みで

■下準備
ザルにキッチンペーパーを敷き、プレーンヨーグルトを4時間以上放置して水切りする。