ダイエット中でも安心! 炊飯器で作る低カロリークリスマスケーキレシピ (3/5ページ)

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(前日にやっておくと便利です)

作り方

1:炊飯器の内釜にキッチンペーパーなどでバターを塗っておく。

2:ボールに卵、砂糖を入れ、湯せん(80℃くらいのお湯)にかけながら、ハンドミキサーで、文字が書けるくらいまで泡立てる。

3:小麦粉、ベーキングパウダーを振り入れ、ボールを回しながら大きく混ぜ、最後に豆乳、バニラエッセンス、塩ひとつまみ程度を入れて、全体がなじむように混ぜ合わせる。

4: 炊飯器に流し入れ、軽く台に打ち付けて、空気を抜いて普通に炊く。

5:焼きあがったら冷まして出来上がり。

デコレーションの作り方

1:氷水をあてながら、砂糖を2回に分けて生クリームをツノが立つまで作る。

2:生クリームの半分は使わないので製氷機などで保存し、もう半分は水切りヨーグルトを加えてさっと泡立てる。

3:生地が冷めたら半分に切り、全体に生クリームをぬり、いちごなどのトッピングをのせる。

4:最後にアラザン、粉糖をふって出来上がり。

レシピのポイント

カロリーでいうと1gあたり炭水化物、たんぱく質が4kcalで脂質は9kcalあります。

そのため脂質を抑えることでカロリーも抑えられるため、今回はカロリーを気にしている方向けに、砂糖を少なめで、バターは炊飯釜にケーキのこびりつきを防ぐ程度に抑えました。

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