野菜を多く摂ったりサプリメントで補ったりと、美容と健康のために食生活に気を使っている女性は多いのではないでしょうか。では逆に、食べると老けそうだと思う食べ物にはどんなものがあると思いますか？　女性のみなさんの意見を聞いてみましょう。

・「ジャンクフード、ファストフード、コンビニ食。油や添加物など身体に悪い物が多く蓄積していき老けそう」（26歳／医療・福祉／専門職）

・「ジャンクフード。中学生くらいのころ週に2～3回のペースでファストフードを食べていたら、急に白髪が出てきたことがあったので」（29歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）

とても多かったのが「ジャンクフード」という意見でした。「ファストフードの食べすぎで急に白髪が出てきた」なんて、リアルですよね。油や添加物が多いと、肌にも影響が出そうです。

・「甘いもの。糖分で酸化が進みそうだと思う」（29歳／医療・福祉／秘書・アシスタント職）

・「チョコレートやアイスなどの砂糖がたくさん入ったもの」（27歳／自動車関連／事務系専門職）

チョコレートやアイスなど「甘いもの」という意見も多数ありました。疲れているときはつい甘いものを食べてしまいがちですが、糖分を摂りすぎると吹き出物などが出やすくなりますよね。

・「スナック菓子。肌がボロボロになって老けそう」（33歳／その他／販売職・サービス系）

・「ポテトチップスやスナック菓子。食べすぎると肌にも悪そうだし、太りそうで、外見に影響しそうだから」（31歳／その他／秘書・アシスタント職）

ポテトチップスなどの「スナック菓子」という意見も多く見られました。スナック菓子はたまに食べたくなりますが、油が多いので肌荒れしそうだし、何よりカロリーが気になりますよね。

・「焦げているもや甘いものなどは老けると思う」（33歳／農林・水産／その他）

・「焦げ目、焼き目のついた食べ物は老化を促進すると聞いたことがある」（30歳／その他／販売職・サービス系）

「焦げ目や焼き目がついた食べ物」という意見も。