「痩せたい！」と言ってダイエットに励んでいるはずなのに、一向に痩せない人というのは、世の中にそう珍しくはありません。本人的には本気なのでしょうが、はたから見ると「本当に痩せる気ある？」と思ってしまうような人もいますからね。こういう人は、一体、どんなダイエットをしているのでしょうか……？　働く男女に聞いてみました。

・「急激に食事を抜くなど、無理なダイエット」（31歳女性／小売店／販売職・サービス系）

・「急に食事制限をしたり、バランスの悪い食事」（30歳女性／学校・教育関連／専門職）

食事の量を急激に減らしたり、一日一食にしたりしたら、もちろん体重は落ちます。しかし、それは一瞬だけのこと。多くの場合は、急激に痩せて、急激に太るリバウンドが起こります。

・「○○だけダイエット。バナナだけ、リンゴだけとか極端。バランスよく食べないと続かない」（28歳女性／その他／その他）

・「炭水化物を抜くダイエットは無理があると思います」（36歳女性／その他／その他）

炭水化物ダイエット、バナナダイエットなどの置き換えダイエットはとても流行りましたよね。でも、偏った食事内容はストレスを産み、目標体重になってから自由に食べることを解禁すると、一気に体重が戻ってしまいがちに。

・「ちょっと頑張ったから今日だけはご褒美、という自分に甘いダイエット。自分自身です」（27歳女性／その他／販売職・サービス系）

・「ジムで頑張って走るものの、今日は運動したからご褒美、とお菓子とか食べる人」（39歳女性／建設・土木／技術職）

ちょっとでも運動や仕事を頑張ると、ダイエット中にも関わらず「ご褒美」と称して甘いものを食べてしまう、そんなダイエット法ではなかなか痩せないでしょうね……。