どうしても自分に対して否定から入ってしまう癖がある人、いますよね。

自己否定がよくない事だとは重々わかってはいるものの、なかなか自分を肯定できない――こういった人意外に多いのではないでしょうか。

では、なぜそんな風に自分自身を否定してしまうのでしょう？

・自己否定を繰り返してしまうのにはわけがあり、心に根深い問題を抱えている可能性もあります

そのままにしておくと苦しいばかりで幸せを逃してしまうかもしれません。今日も暴いていきましょう。

自己否定を繰り返す大きな原因の一つが過去のトラウマ。

ひどい振られ方をしてしまったり、辛いいじめの経験が自分に自信が持てない自己否定の引き金となっているのかもしれません。

・「どうせ自分は誰からも好かれない」

そんな風に思い込んだり、傷つくのを恐れて人間関係の構築ができなかったり……。

人間関係がうまく構築できないと、「何もかもうまくいかない」なんて欝々とした気分になりやすく、ますますそれが人間不信に拍車をかけ、自己否定感は強くなるばかりです。

自己否定感の強い人間になってしまうもう一つの大きな要因が家庭環境。

人間の基本的な人格や思考回路は幼少期から培われており、子供の頃の家庭環境が人格形成に多大な影響を与える事は言うまでもありません。

身体的・精神的な虐待を受けた経験がある子は「自分はいない方がいいのではないか」「自分が良い子ではないから辛い目に遭うのだ」と自己を完全否定してしまいます。

また虐待とはいかないまでも、褒められた経験がない（少ない）という人も自己否定的になってしまいやすいので要注意。

「100点なんてとって当たり前」という家庭環境で育つと「100点（完璧）でなければ意味がない」と自分にやたら厳しくなってしまいますし、できない事ばかり注意され否定され続けると「自分はダメな人間だ」と思い込んでしまいます。