□ タバコを吸っている、または以前、吸っていた

□ 呼吸するのが苦しく、常にゼイゼイ、ヒューヒューしてしまっている

□ 痰がらみの咳がなかなかよくならない

□ 風邪をひくと3週間以上、治らないことが多い

□ 喘息や慢性閉塞性肺疾患といった慢性的な持病がある

□ 階段の上り下りや少しの運動で息切れがする

□ 同年代の人と同ペースで歩くのが辛かったり、追いつけない

□ 天候により咳がひどくなってしまうことがかなり多い 最後に建部先生から一言
肺はもとより、人体の老化のメカニズムはいくつかの要因が絡まりあっており、少なくとも長い年月にわたる喫煙や運動不足といった生活習慣の蓄積が、主な肺の老化促進要因と考えられます。

肺の老化を防ぐのであれば、喫煙される方は禁煙と適度な運動は必須ですし、肺の呼吸機能の維持・向上のためにも適度な運動、バランスのとれた食事も重要です。

肺の老化とともに呼吸機能は確実に低下してゆく運命なのですが、これをいかに最小限にとどめるかは皆さんそれぞれの心がけ、努力にかかっています。

（監修：医師 建部雄氏）