お酒を飲む前後にする下痢対策 お酒を飲む前

お酒を飲むと、食欲も出て食べ物も進みがちです。食べすぎ、飲みすぎによる下痢を防ぐためにも、おおまかに食べるものや飲むものの種類を決めておきましょう。

おつまみはおにぎりや浅漬けなど、脂肪分が少なめのものを選ぶと良いです。

お酒を飲んだ後

飲んだ後はラーメンで締める、といった方も時々いらっしゃいますが、深夜にカロリーの高いものを食べることは 肥満につながるだけでなく、脂肪分も追加でとることによって下痢も招きやすくなります。

お茶漬けなどあっさりしたものにシフトするという方法も一案でしょう。 下痢になりやすいお酒の種類
何杯も飲むことで水分を多く摂取しやすいビールやチューハイなどは、下痢になる可能性が比較的高いアルコールといえるかもしれません。

量にもよりますが、ゆっくり少しずつ、ワインなどを飲む方が比較的下痢にはなりにくい可能性があります。

下痢を防ぐお酒の飲み方
まず、全体量を考慮してゆっくり飲むことです。