加えて、おつまみは油分の少ない、あっさり目のものを選ぶことがポイントになってくるといえます。 お酒を飲んで下痢になってしまった場合の対処
脱水になることを防ぐために、水分・電解質の補充が大切です。冷たい飲み物ではなく、室温またはぬるいくらいの飲み物を少しずつこまめに飲用するようにしましょう。

カフェインを含まない麦茶や、温かい味噌汁、スポーツドリンクなどもよいでしょう。

また、ゆっくり休息をとることも重要なことです。 お酒を飲むと下痢になりやすいタイプ
酒量が多い
アルコールの摂取量が増えると、その分刺激も多くなるということは言えます。

脂っこいおつまみを好む
摂取する脂肪量が増えることで下痢を起こしやすくなります。

もともとお腹を下しやすい
体質的に下痢を起こしやすい方は、アルコールの刺激によっても下痢になりやすいことがあります。

最後に医師から一言
お酒は適量を守って、ゆっくり楽しんで飲むことは翌日のお腹の調子のためにも重要なことですね。

(監修：Doctors Me 医師)