2：新陳代謝

■ お風呂
お風呂では発汗も促され、毛穴の老廃物などがきれいになりやすくなるほか、新陳代謝を活発にし、カロリー消費も多いなど、美容面でもメリットが多いです。

■ シャワー
時間が短いことやさっと表面を流すだけで終わりがちなことから、新陳代謝の促進効果もお風呂への入浴よりは劣ります。

3：疲労回復

■ お風呂
体調にもよりますが、お風呂に浸かると全身の血行が促進され、肩こりなども楽になる感じがあります。

■ シャワー
疲労回復に関しても、体や髪を洗ってさっぱりするということはあっても、特に強い疲労回復効果、というのは感じられない場合が多いです。

4：リラックス

■ お風呂
個人の好みにもよりますが、お風呂にゆっくり浸かることはリラックス、ストレス解消法となります。

■ シャワー
お風呂ほどリラックスを求められないと考えられます。