3：人工呼吸、心臓マッサージ
顎は支えたまま、反対の手で倒れている人の鼻をつまみ、自分の口で相手の口をふさいで空気を漏らさないようにして人工呼吸を行ってください。このとき、相手の胸の動きでしっかり空気が入っているか確認することが大切です。

場合によって、心臓マッサージ、あればAEDを使用してください。

突然死を予防するためにできること
それぞれ、非常に幅広い原因があるので一概には言えませんが、例えば突然死の原因のひとつでもある 虚血性心疾患は、 高血圧や 高脂血症、 糖尿病などが危険因子とされています。

また、運動不足や喫煙、ストレスなど、生活習慣と大きく関わっているといえます。そのため、規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事、適度な運動ストレスをため込まないようにすることが大切です。

ウイルス性急性脳症などの場合は、避けきれない感染などもありますが、うがいや手洗いなどで可能な限りの予防対策が重要であると考えられます。
最後に医師から一言
今回のように、若い命が奪われるのは本当に痛ましいことです。

どのような方でも、突然死のリスクはありますので、健康診断で異常が見られた場合は、きちんと検査を受けて、早い段階で対処しましょう。

(監修：Doctors Me 医師)