■ 40代女性：旅行、自分磨き
40代世代は、お子さんも大きくなってひと段落し、改めて自分のスキルアップや、新たな自分磨きに時間をかけたい方が多いようです。

メイクやファッションなどに自分への投資をしたり、新しい資格に挑戦するために時間を有効活用する傾向があるのではないでしょうか。

■ 50代女性：自宅でのんびり
50代女性の傾向をみると、家でゆっくり過ごしたい、自分の時間を持ちたいといった願望が強いと考えられます。

そのような部分から、プレミアムフライデーの時間をリラックス、ゆったりすごすといった活用をする方が多い世代と言えますね。

《参照》
・ プレミアムフライデーに関する調査レポート（博報堂行動デザイン研究所） プレミアムフライデーにおすすめの過ごし方
映画鑑賞・テレビ
映画鑑賞やテレビをみている瞬間は、一時的でも普段の悩みや今後考えなければならない事項から離れ、画面で放送していることに集中でき、脳がストレスから解放されると言われています。

脳へのストレスが減れば、うつ病などの精神疾患のリスクを減らせる可能性はあります。

プレミアムフライデーの時間をご自宅や、映画館で過ごすのも良いかもしれませんね。

ガーデニング
ガーデニングは五感を使って楽しむことができます。触覚、嗅覚、また虫などがいれば聴覚も刺激されます。こうした自然とのふれあいでリラックスする効果が期待できます。

普段時間がなくてお手入れできない場合に、時間をかけてガーデニングにいそしむのも一つの楽しみ方と言えますね。