2017年2月28日（火）米国科学振興協会が配信しているサイト「Eurek Alert」にて、男性の精子の質とクルミが大きく関係するといった研究が発表されました。

男性不妊に悩む方もいらっしゃるかもしれませんが、クルミがどうやら精子改善のヒントとなりそうなのです。

今回は研究の概要、精子に関する疾患、健康な精子をつくる習慣などを、医師に解説していただきました。 カリフォルニアで行われたクルミと精子に関する研究

研究内容
カリフォルニア州で行われたネズミを利用した実験で、1日の摂取カロリーのうち19.6％（人間では1日に約70gに相当）をクルミで摂るようにしたところ、精子の運動機能と形態が改善が見られました。

人間での実験でも、健康な成人が1日75gのクルミを食べることで似た結果が得られています。

この実験結果は、精子の細胞膜の主な構成成分である、多価不飽和脂肪酸を傷害する脂質過酸化を減少させる効果によるものであるとのことです。

研究結果による今後の展望
クルミはナッツ類の中でも多価不飽和脂肪酸を多く含んでおります。一般的に飽和脂肪酸よりも不飽和脂肪酸のほうが健康的であるとされています。

この多価不飽和脂肪酸が、精液の運動性や形態を改善する可能性があります。

不妊症の男性でも精液所見の改善が見られるか、妊娠率にも改善が見られるかについては今後の研究が待たれます。