男性と女性で筋肉のつき方が違うのはなぜ？
男性ホルモンは筋肉細胞を大きくする働きがあり、女性ホルモンは脂肪をため込む働きがあります。これは男性が古代には狩りのために強い筋肉を必要とし、女性が 妊娠出産に耐えるために効率的にエネルギーを貯蓄する必要があったことを考えると合理的と考えられます。

また、男性と女性では筋肉の分布にも差があり、女性は特に上半身に筋肉の分布が少ないとされていますので、女性が鍛えても男性ほどのシルエットにはならないと考えられます。

女性に嬉しいプロテインの健康・美容効果
肌、髪の毛がキレイに
タンパク質は筋肉だけでなく、髪、爪、皮膚の原料でもあります。プロテインで十分にタンパク質を取ることで、これらを強く美しくすることが期待できます。

タンパク質摂取
食事から十分にタンパク質が取れないと、筋肉が分解されてしまい、基礎代謝が落ちて太りやすくなります。

夏バテや病気で食事が取りにくい時はもちろん、普段の食生活で不足しがちなタンパク質を補うのに、プロテインを利用するのも一つの手です。

肥満抑制
タンパク質を食事で取ろうとして卵や肉を食べ過ぎると、一緒に脂肪も摂ることになってしまい、 肥満につながる可能性もあります。