しかし、適量のビタミンEは骨の維持に必要と考えられており、慶応大学で行われた研究ではビタミンEが良いと言う結果が現われていました。

ビタミンEと骨を作る骨芽細胞の機能の関係に関しては、まだ研究段階の事項であるものと考えられます。

《参照》
・ Nature Medicine 骨折予防をするのに効果的な対策
栄養素
骨の原料となるカルシウムやタンパク質、小腸や腎臓からのカルシウム吸収を促進するビタミンDを取ることが重要です。

薬
骨を壊す破骨細胞の機能を抑制することで、骨粗しょう症を治療する飲み薬・点滴薬が存在しますので、骨量が少ない方には投与されることがあります。

運動
骨を支え守っている筋肉を保つことも重要です。特にお年寄りは運動量が少なくなると筋肉が減り、動くのが大変になってますます運動量が減るという悪循環になりがちです。

状態に合わせて無理のない範囲で運動をし、筋肉に負担をかけて訓練する必要があります。

ビタミンEの健康効果
活性酸素を減らす
抗酸化作用によるアンチエイジング効果で知られ、更年期に起こりがちなお肌の老化の原因となる活性酸素を減らす効果が考えられます。