味覚障害を予防する方法
■ 食事はバランスよく摂る
■ 亜鉛不足に気をつける
■ 適度に ストレス発散をする
■ 睡眠をとる
■ 舌苔除去はほどほどにする
■ 料理の味付けを工夫する（だしの風味を効かせる、酸味やスパイスを取り入れるなど）
■ 食事の前にレモン水や炭酸水でうがいをする
■ 基礎疾患がある場合は、疾患を治すことが最優先 最後に医師から一言
歯周病、亜鉛不足など治療のできる原因があれば味覚障害は治療しやすいでしょう。

しかし、原因不明であったり、加齢、抗がん剤の影響などの場合は治すことが難しく、患者さんを苦しめますので、料理の味付けなどに注意して少しずつ味覚を取り戻していくのが一つの方法だと言えるでしょう。

(監修：Doctors Me 医師)