ダイエットしたいけども、甘いものも食べたい…なんてお悩みを抱えている方も多いのでは。

最近では、ダイエット中でも食べられる「ギルトフリースイーツ」が注目を集めていますが、いったいどのようなスイーツなのでしょうか。

今回は栄養士の横川先生に、ギルトフリースイーツの概要、スイーツと健康の関係、簡単に作れる「ギルトフリースイーツレシピ」まで、詳しく解説していただきました。

甘いものと罪悪感に関する調査 スイーツを食べると罪悪感を感じる

スイーツ好きな若い女性を対象に行った調査によると、スイーツを食べた後に罪悪感を感じると答えた方が84%を占めていました。


しかし、罪悪感を感じながらも、甘いものを食べるのをやめられない、と答えた方は95%を占めており、ほとんどの女性が甘いものがやめられないということがわかります。

上記の結果から、ダイエットはしたいけども、甘いものを食べてしまう悩みを抱えている女性が多いと考えられます。