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メルトは、誰にでもできるやさしい動きが特徴です

メルトメソッドのシークエンス（動きの流れ）は、身体の歪みと筋膜の脱水状態を自己評価してから、やわらかなローラーやボールを使ったトリートメントを行います。
前後に小さく動かす「グライド」、一定方向にさする「リンス」、ポイントににじり寄るように加圧する「シアー」といったメルトテクニックは、すべてがやさしい動きで、決して痛みを伴うマッサージではありません。
そのため、運動が苦手な方やお子さん、妊婦さん、高齢者の方でも安心して行うことができるのです。

本書は、メルトの理論やテクニックを、開発秘話と絡めながら丁寧に解説しています。実際にスー・ヒッツマンのレッスンを受けているような感覚で読み進めることができます。
始めは少し難しいかもしれませんが、メルトのメカニズムについて理解を深めることで「小さな動きで大きな効果を得る」コツがつかめてくるはずです。
1回のシークエンスでも身体の変化を感じることができます。