新社会人は要チェック！ 先輩社会人おすすめの5月病対策8選 (2/3ページ)
●行き詰まる前に相談する
・できるだけ早めに対応したほうがいいと思う（女性／41歳／その他）
・小さな悩みでも自分だけで抱えてしまうと、精神的に負担になってしまう（女性／42歳／情報・IT）
・人に相談できれば考えを整頓できて、対処できると思うから（女性／26歳／アパレル・繊維）
・悩みを誰かに聞いてもらうことで、ストレスから開放されると思うから（女性／20歳／小売店）
●没頭できる趣味や習慣を作る
・ストレスを解消できていれば、乗り越えられると思うから（男性／50歳以上／食品・飲料）
・プライベートな時間の趣味を楽しみにして、仕事を頑張る糧になると思うから（男性／35歳／食品・飲料）
・自炊でも掃除でもなんでもいいけど、ルーチンがあるとそれだけで暮らしが安定するから（女性／31歳／情報・IT）
・アフターファイブや休日に没頭できるから（女性／29歳／情報・IT）
●頑張りすぎない
・最初から頑張りすぎるとそのペースが普通になってしまうため、落とせなくなってしまう（女性／29歳／その他）
・リラックスできれば失敗も少ない（女性／50歳以上／その他）
・考えすぎるとよくないから（女性／23歳／団体・公益法人・官公庁）
・ストレスを感じるとやる気がなくなる（男性／34歳／建築・土木）
●しっかりと休養をとる
・寝ることによって体力も精神力も回復するから（男性／34歳／学校・教育関連）
・リフレッシュできるから（男性／33歳／商社・卸）
・休みの日は仕事のことは一切考えず、自分の時間を持ったほうがいい（女性／33歳／人材派遣・人材紹介）
・仕事をすべて忘れられる日を作る（男性／37歳／その他）
●その他
・友人と会う。愚痴で盛り上がれる（男性／33歳／運輸・倉庫）
・スポーツをする。
