バランスの良い食事
離乳食や完了食を食べている赤ちゃんの場合、食事の内容に気をつけることがとても重要です。

この時期に口にするものは、将来の体型に大きく関わっています。そのため、できるだけ栄養バランスの取れた食事を与えるようにしましょう。 歩き始めるまでは様子をみよう赤ちゃんが肥満といわれると、とても心配になって食事制限などを検討するお母さんもいるかもしれません。

しかし、乳児期の肥満はほとんどの場合心配のないものであるため、無理な食事制限などをせずに、しばらく様子を見ても大丈夫です。

無理な食事制限をすることで、必要な栄養素をとることができず、赤ちゃんの成長に影響が出てしまう可能性もあるため、独断で食事制限をするのは厳禁です。

肥満が気になる場合には、医師に相談の上どのような対応をとるべきなのか判断を仰ぎましょう。 赤ちゃんが肥満といわれても心配しすぎないで！ 赤ちゃんが肥満であるといわれてしまうと、体に悪いのではないかと心配になるものです。しかし、ほとんどの場合は赤ちゃんの時期特有のものであり、運動量が増えるなどの成長に伴って、カウプ指数も低くなってきます。

それでも心配なときは医師に相談して、食事や授乳・運動について見直すようにしましょう。

(監修：Doctors Me 医師)