緊張しているときの脳はストレスを感じている状態であることは前述しましたが、そのときの身体の筋肉は、通常の状態よりかなり硬くなっています。

脳はストレスを感じると嘔吐中枢という感覚を刺激します。つまり、ストレス脳が嘔吐中枢に悪さをするために、食欲不振や吐き気の症状が起きてしまうのです。また、臓器も身体の一部ですから、身体全体が硬直した状態では胃腸も誤作動を起こします。

これは、緊張していないときにわざと身体を硬くして食事をしてみると、よくわかるメカニズムです。硬い状態の身体では食事は喉を通らないですし、おいしいとも感じません。脳のストレスは嘔吐中枢といった神経だけでなく、身体の硬直にもつながり、これが腹痛、下痢といった胃腸の不具合を生じさせるのです。

デートで緊張する理由や、体調が悪くなってしまう仕組みがわかりましたね！　では、肝心の緊張はどう和らげたらいいのでしょうか。最後に緊張を和らげるための方法を探っていきましょう。 ◇男性に聞いた！　デートで緊張している女性はかわいい？

デートで緊張するという女性は多数派でしたよね。では、男性はそんな女性を見て、どんな印象を抱くのでしょう。緊張している女性はかわいい？　かわいくない？　男性の本音を聞いてみました。

Q.デートで緊張している女性はかわいいと思いますか？

はい（85.7％） いいえ（14.3％） （※2）有効回答数370件

なんと85.7％もの男性は、デートで緊張している女性の姿を見て、「かわいい」という感情を抱くようです。無理に強がらず、「緊張している」ということを伝えれば、彼をドキッとさせることができるかもしれませんよ。

では、小日向さんがアドバイスする「デートで緊張しない方法」とは？　さっそく見ていきましょう。

デートについてのあれこれを考えないこと。これが緊張しない秘訣です。