大好きな人と行くことになったデート。嬉しくて仕方がない反面、緊張もしてしまう、という人も多いのでは？　中には、その緊張のせいで吐き気や腹痛の症状に悩まされる人もいますよね。では、デート前につい緊張してしまうメカニズムとは？　今回は心理カウンセラーの小日向るり子さんに、デートの際の緊張を和らげる方法を教えてもらいました。

デートは、2人の距離を縮める大切な機会。でも、そう思えば思うほど、プレッシャーに感じることもありますよね。まずは、デート前に緊張してしまう女性の本音を明らかにしていきましょう。

あなたはデートで緊張するタイプですか？　ここでは、354人の女性を対象に、こんな質問をしてみました。 Q.デート前、緊張することはありますか？

ある（68.1％） ない（31.9％） （※1）有効回答数354件

7割近い女性が、「緊張する」と回答する結果に。好きな人と会えるデートは特別な時間。何回目のデートかにもよりますが、多くの女性がドキドキしながらこの瞬間を迎えるようです。

あなたは緊張したとき、体調に変化を感じることはありませんか？　ここでは、「緊張する」と回答した241人の女性に、デートで緊張すると具体的にどんな症状が現れるのか、教えてもらいました。（※1）

・「吐きそうになったり、心臓がドキドキしたりする」（女性／32歳／医療・福祉／専門職）

・「吐き気と腹痛に悩まされることがある」（女性／31歳／建設・土木／技術職）

・「お腹や胃が痛くなります。痛すぎて今度は気持ち悪くなったりもします」（女性／31歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「お腹が痛くなる。好きな人だとなおさら」（女性／26歳／機械・精密機器／秘書・アシスタント職）

・「手汗がすごく出る。汗だくになる。