圏外旅行がオススメなタイプ
□ 少しの時間でも圏外になるとイライラし不安になる

□ SNSが原因で人間関係のトラブルを経験した

□ スマホがやめられず寝不足が続いている

□ 家族や恋人、幼い子供が話しかけているのにスマホをいじっている

□ 早朝、深夜を問わず仕事関係のメールをチェックしていないと付いていけない

□ メールやLINEのメッセージにはすぐ返事しないといけないと思うし、相手からの返答がないとイライラする

□ 体の調子が悪いとすぐネットで検索し、重大な病気ではないかとかえって不安になる

□ 人と直接話すよりLINEやメールのほうが楽だ
最後に医師から一言
スマホやモバイルネットワークが普及したことで社会は大きく変化し、便利になりましたが、人間はまだその変化に付いていけていないのかもしれません。

寝る前だけでもデジタルデトックスをしてみたり、旅行に行くときはあえて圏外を選ぶことも、特に子供にとって良い体験かもしれません。

(監修：Doctors Me 医師)