ダイエット中でもファミレスご飯が恋しい…500キロカロリー以内の安心おすすめランチメニューはコレだ！ (1/4ページ)
ダイエット中のお昼ご飯、どうしていますか？
ヘルシーなお弁当を作ってみるのもいいけれど、たまには外食したい日もありますよね。
そんな時に便利なのがファミレス☆
ほとんどのファミレスではカロリー表示のあるメニューが用意されているので、家でお弁当を詰めるより、正確にカロリーがわかるかも？
ここでは、ダイエット中の方でも安心して食べられる、500キロカロリー前後のおすすめメニューを紹介します。
さっそく、明日のランチはオヒトリサマでファミレスランチしませんか!?
出典：Twitter
ペンネが入ってお腹も大満足の「ほうれん草のグラタン」は、463キロカロリー。
量は少なめですが、炭水化物であるペンネや栄養満点のほうれん草が、トロトロのクリームソースに絡んでいて美味しいですよ。
ダイエット中の質素な食事に飽きた方や、テンションが下がっていた方でも、気分があがること間違いなし！
また、「地中海風ピラフのオーブン焼き」は、貝やイカ、オリーブなどがたくさんのっているのにもかかわらず、410キロカロリーと低カロリーを実現しています。
貝殻を外して、具材とご飯を混ぜて食べるのがポイントです。
