服のサイズもウエストがきつくなり、ダイエットしようと思った」（31歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

☆恋をしたとき

・「好きな人に告白したくて、ダイエットしました。炭水化物抜きダイエットをして、朝はウォーキング、家では半身浴をしました」（25歳／金融・証券／営業職）

・「好きな人から『細いほうがかわいい』と言われたため」（31歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

☆結婚式を挙げることになったとき

・「結婚が決まり、結婚式までの8カ月間、顔とデコルテと二の腕を中心にダイエットを行った。下半身はドレスに隠れるのでダイエットしなかった（笑）」（30歳／商社・卸／営業職）

・「結婚式を挙げるのに、ドレスのサイズがなかったため、ダイエットをした」（30歳／電機／技術職）

「前の体形とちがう」と感じたときや、「○○のために」という明確な目的が定まったときに、ダイエットを決意する女性が多いようですね。特に、恋をしたときや結婚式を控えているときなど、幸せな未来をイメージできる場合だと、ダイエットの意識もより高くなるようです。

■本気でダイエットするなら、「やるべきこと」・「やめるべきこと」

次に、ダイエットをするにあたっての心構えについて考えてみましょう。つらいダイエットを乗り越えるためには、ある程度の覚悟と心の準備が必要ですよね。ここでは、ダイエットを成功させるために「やるべきこと」と「やめるべきこと」を見ていきます。

◇本気で痩せたいなら「やるべきこと」って？

ダイエットを決意したときにやるべきこととは、どのようなことなのでしょうか？　これだけはやっておいたほうがいいという「ダイエット成功の秘訣」を探ってみましょう。

☆生活リズムの見直し

・「早寝早起き、3食きっちり食べる。