■ ステップ6
意識がもうろうとしている場合は、すぐ救急車を呼ぶ 熱中症による下痢の時に効果的な食事



＜食べ物＞
塩飴
梅干し
果物（バナナ、りんご、缶詰の果物など）
うどん
おかゆ
半熟卵など消化のよいもの
おかゆ
乳酸菌、オリゴ糖など腸内環境を整えられるもの（ヨーグルト、納豆、漬物、きな粉など）
＜飲み物＞

経口補水液
スポーツドリンク
麦茶


熱中症による下痢の時に避ける食事



＜食べ物＞
油モノなど消化の悪いもの
食物繊維の多い硬い野菜（ごぼう、生野菜など）
辛いもの
＜飲み物＞

氷水やビールなど冷たい飲み物
カフェインの入った飲み物


その下痢本当に熱中症が原因？
食中毒
夏場は食べ物が傷みやすく一般に 食中毒が起こりやすい季節です。