ワンオペ育児で睡眠不足…。なかなかきちんとした睡眠時間を確保できずに、肉体面や精神面で大変な思いをされているお母さんは多いようです。

今回は、医師解説によるワンオペ育児による睡眠不足の対処法と、ママ達のお悩み相談例をご紹介いたします。 ワンオペ育児とは
他の誰の助けも借りずに一人で育児をしなければならない状況を指してワンオペ育児と呼ばれています。

典型的には、父親が昼間外で働いており、母親が一人で育児をしている状況を指しますが、今後は母親が外で働き、父親が主夫として育児をし、ワンオペ育児となる状況も増えてくるでしょう。 ワンオペ育児の原因
父親もしくは母親が日中外で働いていても、自宅に帰ってきたら積極的に育児を行い、パートナーの育児負担を減らそうとしてくれる場合もありますが、そうもいかないご家庭もあるようです。

パートナーの協力不足
仕事で長時間拘束されて疲労が強かったり、集中力を要求される仕事内容であるといった理由で、帰宅後や夜間は休まなければならず、結局一日中ワンオペ育児が続くということもあります。

休日もたまにしか取れなかったり、休日は自分の趣味に使いたいなどの理由で育児に関わろうとしない場合もあります。

単身赴任やシングル
単身赴任やもともとシングルマザー・ファザーであるという事情があれば、そもそも常にワンオペ育児になることもあります。