カビ、ダニ

カビやダニの繁殖は アトピー性皮膚炎・ 喘息など呼吸器疾患の悪化を招きます。

水虫もカビの一種ですが、靴の中で足が蒸れると悪化しやすくなります。

食中毒

細菌の活動が活発になり、 食中毒が起こりやすくなります。冷蔵庫の温度管理をし、開閉の回数や時間に注意します。

食品はできるだけ保管せず作ったらすぐ食べきるようにします。

関節痛、リウマチ

湿気が多いと関節に痛みが出やすいという方が多いようです。

不眠、うつ

雨が続くと朝でも薄暗くなり、体が朝と夜を区別しにくくなることで、朝はすっきり目覚められず、夜はいつまでも眠れないという状態になります。

蛍光灯の光でもいいので、朝には光を浴び、夜寝る前にはパソコンやスマートフォンの強い光を浴びないようにしましょう。 最後に医師から一言
雨が続くと気分も憂鬱になりますが、環境を整え、食事に気を付けることで体調管理をしていきましょう。

(監修：Doctors Me 医師)