最近、ストレスや疲れは溜まっていませんか？ ストレス発散のために、思いっきり笑うことを心がけている人もいるのではないでしょうか。でも、実は泣くことによってもストレスは発散できます。そして、そんなときにオススメなのが『泣ける絵本』です。

今回は、毎日を必死に頑張っている女性に読んでほしい『泣ける絵本』をご紹介します。

冒頭でもお話しましたが、泣いて涙を流すことにはリラックス効果やストレス発散の効果があります。その理由は、泣くことによって副交感神経が活発になるからです。

ただし、同じ涙でも『感情が伴った涙』でなければこのような効果はありません。つまり、いくらあくびをして涙を流しまくってもリラックス効果にはつながらないということです。

でも、ストレスが溜まるほど忙しい毎日を過ごしていると、いざ泣こうと思っても映画やドラマをゆっくり観たり小説などの本を読んだりできない人も多いのでは？

そこでオススメなのが泣ける本。とくに私がオススメしたいのは、泣ける絵本です。

◇絵本には癒やし効果もある

当たり前ですが、絵本は半分以上が絵で作られているので1冊を読むのに10分あれば充分です。

また、活字が少ないので脳への負担も少ないですし、絵を見ているだけでも癒やされるという人は多いでしょう。実は、絵本セラピーという心理療法や絵本セラピストという資格もあるほど絵本の癒やし効果が注目されていることも分かっています。