世界一幸福なデンマーク人が実践してる「ヒュッゲ」な生活って何? (3/5ページ)

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ヒュッゲの取り入れ方&心身への効果
暖炉などの炎 

暖炉



炎はゆらゆらと不規則な動きをします。その動きが癒しの効果をもたらすといわれております。



アロマキャンドルなどの香り 

アロマキャンドル



アロマセラピーとして医療の方面でも昔から注目されています。アロマの香りが大脳辺縁系に直接訴えかけることで、自分の好きな香りなどで、気分爽快にリセットされることもあるでしょう。



読書 

読書



読書で、自分の知らなかった事柄や筆者の考え方を取り入れることができるので、自分の凝り固まった思考がゆっくりと解きほぐされます。そこから新しい自分を発見することもできるし、知的好奇心を刺激することができるのです。

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