メンタルヘルスケアの大切さ

 

メンタルヘルスが不安定であれば、日常生活でも集中力が低下して、細かなミスだけでなく、重大な事故を起こしてしまう恐れもあります。その結果ますます落ち込んでいく悪循環にはまります。

 

メンタルヘルスケアは自分のストレスが何から来ているのか心がけましょう。それが分かったならば、解決する方法を探していきましょう。そして必要な時は、医療機関を受診してください。

 

 

最後に井上先生から一言 

 

些細なことに幸せを見つけるのが上手なデンマーク人を見習って、日本人もゆとりあるワークライフバランスを整えてはいかがでしょうか。他者と比べて無いモノを妬むのでなく、あるモノを活用して心の充実度を高めていきましょう。

【監修：医師　井上 智介】
プロフィール）
島根大学を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び臨床研修を修了する。
平成26年からは精神科を中心とした病院にて様々な患者さんと向き合い、その傍らで一部上場企業の産業医としても勤務している。