お腹の音が止まらない！腹鳴の原因と今すぐ止める方法とは？ (4/4ページ)
お腹を膨らませた深呼吸をする
胃腸の位置を少し動かすことで効果があるのかもしれません。
最後に医師から一言
特に思春期の方の中には、静かな教室でお腹の音が鳴るのが気になって授業を受けるのが苦痛であるという方もおられます。おならやげっぷを我慢しすぎて、胃腸内のガスが抜けず、ゴロゴロと鳴ることもあります。
学生の場合、多人数で短時間にトイレを使わないといけないことも問題があるかと思いますが、できる限り自分にできる工夫をするとともに、気にし過ぎないことも重要です。
(監修：Doctors Me 医師)
