美肌やストレス解消にも！エイジングケア対策にぴったりな飲み物NO.1は？ (4/5ページ)
ドカ食いしそう…そんなときは「りんご酢」で抑制
お腹が空いたらドカ食いしてしまうあなたには、りんご酢がおすすめです。りんご酢には食べ過ぎ抑制の効果が期待できるので、食前に飲むことで暴飲暴食を抑制できます。
それだけではなく、りんご酢自体にも血行促進効果があり、新陳代謝も良くするので、ダイエットの助けにもなってくれるでしょう。お腹が空いているときはりんご酢を飲んでから食事のことを考えてみると、また違ってくるかもしれませんね。
簡単に作れるりんご酢ドリンクをご紹介します。りんご酢がなくても大丈夫。皮をつけたままりんごを切って、角砂糖400g、酢400gを投入。そこからレンジで1分チンすれば出来上がりです。半日ほど置いてから飲むようにしてください。
砂糖の量の調節も効きますし、なにより添加物も入っていないので安心です。簡単なところもポイントですね。
やっぱり一番おすすめは「ルイボスティー」！
ここまで多くの飲み物を紹介してきましたが、私の一番おすすめはというと……ルイボスティーです。
実はルイボスティーはエイジングケアに期待ができるだけではなく、ストレスを解消したり、新陳代謝を活発にしてくれる働きもあるんです。色々なパターンの悩みに当てはまるので、どんな人でも何かしらの効果を感じやすいと思います。
私も最近はすっかりルイボスティーばかりを飲んでいるのですが、ストレスが解消されたからか、集中力が明らかにアップしました。それに、便秘も改善され、朝から気持ちよく起きることができます。
