はい 746人（74.5％）
いいえ 256人（25.5％）

普段の生活で運動不足を感じている大学生は7割以上になる結果に。普段から運動していると回答した大学生はだいたい5割だったので、運動しているにもかかわらず運動が足りていないと感じる大学生は多いようです。若者の運動不足が叫ばれてはいますが、今どきの大学生はストイックな人も多いのかもしれません。

普段から運動不足を感じる大学生は多い結果になりましたが、何をきっかけに運動不足を感じてしまうのでしょうか。コメントからは「階段を上るだけで息切れが激しいから（女性／20歳／大学3年生）」「前より疲れやすいから（男性／21歳／大学3年生）」という意見が目立ちました。実際に体で実感して運動不足だと感じている人が多いようです。中には「毎日走ってはいるが、体力の衰えを感じるから（女性／20歳／大学2年生）」のように運動していても十分に運動できていないと感じている人もいました。
反対に運動不足を感じていないと回答した人のコメントは、「毎日ジムトレーニングするので（女性／27歳／大学院生）」「毎日筋トレをするから（女性／21歳／大学3年生）」という意見がみられました。運動していても運動不足と感じるかどうかは、日頃の運動の頻度が1つの目安になっているようです。

ポイント1 大学生の約5割は運動の習慣がある
ポイント2 大学生が取り入れている運動はランニングなど手軽なものが多い
ポイント3 2～3日に1回は運動している大学生が3割
ポイント4 運動不足を感じている大学生は約75％

今回大学生の運動事情を調査したところ、大学生の約半数は運動していることがわかりました。サークル活動を除いてもしっかり体を動かしている大学生は少なくないようです。一方で、運動不足を感じている大学生は約75％となりました。この75％の中には運動の習慣がある大学生も含まれており、運動をしているものの十分でないと考える人は少なくないようです。正月太りで太りやすい時期に差し掛かっているので、運動のペースや頻度について一度見直してみたいですね。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間：2017年12月
調査人数：大学生男女1002人（男性497人、女性505人）