頭の中で思い出すのは仕方ないけれど、部屋にあるものはすぐに捨てることができて、視覚からの記憶は薄れていくから」（32歳／その他／その他）

・「もう戻れないと思った瞬間、指輪もおそろいのものも画像もすべて処分した。勢いだったがよかったと思う」（32歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

☆外に出る

・「引きこもりたくて誰とも会いたくなくても、外に出て気分転換すること。人と触れ合うことはとても大切。その時はわからなくても、どんなにまわりに大事にされているか気づく時が来る」（28歳／食品・飲料／営業職）

・「失恋直後はあまり外に出ようとしていなかったが、外に出てみると友だちの笑顔に救われた。しだいに前向きになれた」（30歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

☆人に話を聞いてもらう

・「だいたい失恋した時はこの人しかいないと勘違いしがち。ちょっと時間が経てば大したやつじゃなかったと気づく。そう気づくためにも友だちや家族に愚痴りまくり、慰めてもらう」（32歳／学校・教育関連／その他）

・「人に話すことで冷静になれた。いい経験になったと考えることで人間的にも成長できた」（33歳／医療・福祉／販売職・サービス系）

☆体を動かす

・「考える時間をなくすために、マラソンをはじめましたが効果的です。走っている間は、深くその人のことを考えずにすみます」（29歳／学校・教育関連／専門職）

・「ダイエットをした。ストレス発散にもなったし、キレイになれて一石二鳥だった」（33歳／金融・証券／その他）

失恋経験者の女性たちから、心をリセットするヒントを聞いてみました。まずは簡単なことからはじめてみてはいかがでしょうか？

■「失恋から立ち直る方法」まとめ

失恋から立ち直るためのヒントをご紹介してきました。いろいろとやってみても、つらい失恋から立ち直ることは簡単じゃないはずです。それでも失恋から早く立ち直りたいと動き出した人は、すでにその第一歩を踏み出しているのだと思います。ゆっくりあせらず気持ちをリセットしていきましょう。

（イシカワヒロミ）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2017年11月20日～11月21日 調査人数：295人（22～34歳の女性）