吸入法は「芳香浴」とも呼ばれ、主にアロマディフューザーを使用して芳香成分を空気中に拡散させるもの。ただし成分が空気中に拡散されるまでにある程度の時間を要するので、「今すぐ症状を緩和させたい」場合には不向きとなるケースも。

「芳香浴で花粉症対策をしたい！」「就寝中にアロマの香りに包まれたい！」という人は、ぜひディフューザーをGETしましょう♪

 
マグカップで吸入する


ディフューザーを使用した芳香浴は花粉症予防や長期的にみる症状緩和に役立ちますが、「今すぐ鼻詰まりを解消させたい！」というときには、芳香成分をダイレクトに吸入できるマグカップでの吸入がおすすめ！

マグカップに熱湯を注ぎ、その中に好みの精油を数滴たらします。すると熱湯の蒸気とともに芳香成分が立ち上るので、ゆっくり深呼吸をしながら吸入しましょう。

 
胸元にアロマクリームを塗布する

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香りは「下から上へ」登っていく性質があります。