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２ 香りで、感覚を調える ～香りのブレンド体験～


香りの歴史や原料になる植物の特徴、香りが生活に どのように関わっているのかを最初に学びます。そして、日本の植物から精製した和精油を含む、12種類のオイルの中から好きな香りを選び、世界にひとつだけ のオリジナルブレンドオイルをつくります。 深い呼吸によって心身が調った状態で、たくさんの 香りに触れ、嗅覚を研ぎ澄ましながら、自分が求める 香りを探し出します。ブレンド中は、香りに集中することで雑念を忘れることができます。持ち帰ったブレンドオイルを使い、日々の生活にも自分の好きな香り を取り入れ、深呼吸をすると、心を落ち着かせることができます。 また、香りの芳香成分は、脳を刺激し、交感神経と副交感神経のバランスを調えるといわれています。 （塩田清二氏 2012年）参考３）

※コンディショニングコーチは、株式会社 R-body projectに 所属するトレーナーです。医科学的根拠に基づいて開発され たプログラム指導を行います。