最近、“１日１食”健康法が静かなブームを呼んでいる。人気俳優や有名ミュージシャンなどの芸能人にも、１日１食を実践している人が見られるが、その徹底ぶりには驚かされるばかりだ。どういう理由で１日１食を始めたのか、それぞれのエピソードとともに紹介してみよう。

　２０１８年３月６日放送の『有田哲平の夢なら醒めないで』（ＴＢＳ系）で、１５年以上にわたり１日１食のストイックな生活を続けていると明かしたのが、歌手の西川貴教だ。西川によると、体脂肪率９％という肉体を維持するため、１回の食事では多くのたんぱく質を取るようにしているそうで、この日の食事内容も納豆３パック、豆腐１丁にチキンといった高タンパクな食材が中心だったという。１日１食を実践する理由について、西川は「ライブも体が軽いほうがいい。体に物が入っていると息がたくさん入らない気がして」と明かすと、番組ＭＣを務めるくりぃむしちゅーの有田哲平は、ムダのない西川の体を見ながら「ストイックだなー！」と、感嘆していた。

　１日１食といえば、俳優の高橋一生も忘れてはならない。１７年１１月２８日放送の『スッキリ』（日本テレビ系）に出演した高橋は「（本当の空腹時以外は）食べてるとお腹がモタモタしちゃうので」と、約１５年間にわたり１日１食を続けていることを明かした。空腹時以外に食べると頭がさえなくなったり眠くなったりするからというのが理由なのだが、これは趣味の登山で体力の限界まで自分を追い込んだ経験から得た健康法で、本当にお腹がペコペコになったとき以外は、食べないほうが体調はいいのだという。

■ＧＡＣＫＴは海外に行っても１日１食！

　あまり知られていないが、ミュージシャンのＧＡＣＫＴも１日１食を実践する一人。１７年９月２２日には自身のブログで、その徹底ぶりを示すエピソードを披露している。ふだんは夕食しか食べないＧＡＣＫＴだが、イギリスに住む友人宅を訪れた際には「せっかくイギリスにいるならイングリッシュブレイクファーストは食べなきゃダメよ」（ブログ原文ママ）と勧められ、作ってもらったイギリス風の朝食を口にしたという。しかし、そこはストイックな生活ぶりが知られるＧＡＣＫＴ。その日の夕食はとらず、１日１食のルールはしっかり守ったというから立派なものだ。

　１７年３月、結婚３８年目の妻と離婚し、“ヨガ離婚”と揶揄された俳優の片岡鶴太郎も１日１食を実践する一人。午前１時に起床して４時間もヨガを行う鶴太郎は、ヨガ終了後、２時間かけて朝食を食べるという。１６年１１月１０日放送の『アウト×デラックス』（フジテレビ系）に出演した鶴太郎は、朝食しかとらない理由について、「ヨガのルーティンをするには、それが一番いいんですよね。前の晩にいっぱい食べて、消化しきれないまんまアレ（ヨガ）をやるってことはキツイんですよね」と説明。ヨガありきの食生活に、番組ＭＣのマツコ・デラックスら出演者からは驚きの声が上がっていた。

　仕事や体調管理のため、１日１食を実践している彼ら。そのストイックな生活を続けられたからこそ、一流の座を手に入れることができたのだろう。