夜間に長時間過ごす寝室の温度が上がりやすいなどの条件が揃うと、夜間熱中症になりやすい環境だといえるでしょう。

熱中症になりやすい人とは、たとえば節電などを過剰に意識しすぎて「エアコンを絶対に使わない！」などと決めている人は注意が必要です。

節電は大切ですが、熱中症を防止するには最低限の室温に調整する必要があります。

他にも、夜間にトイレに何度も行く人は寝る前に水分を控えることも多いので、より脱水になりやすく夜間の熱中症にかかりやすくなります。

夜間の熱中症を防ぐには、まずコンクリートに熱を溜めないようにするのがポイントです。

可能であればベランダなどに「すだれ」をかけるなどして、物理的に日差しが当たらないようにしましょう。