郷ひろみや明石家さんま、トランプ大統領も！ 有名人が明かす「健康鉄則」 (4/5ページ)
「映画館で彼女と別れるとき、エスカレーターを使わず階段をササッと降りて行ったんですが、あれだけ足腰が強ければ、あちらも現役だよなと妙な感心をされていました」（前同）
少々、ハードルは高いが、確実に高齢絶倫になれる方法を実践しているのが、４年前に２４歳年下の女性と結婚した郷ひろみ（６２）だ。「２年ほど前、ある番組で血液などの検査をしたところ、血圧、中性脂肪、血糖値、コレステロールなどの血液や血管の状態が２０代と診断されました。これは彼のストイックなまでの食事と運動管理のたまものなのだと思います」（芸能記者）
朝食は専用冷蔵庫の新鮮野菜をジュースにしたものとヨーグルト。午前中に腹筋と背筋を３０分、その後、加圧トレーニングを３０分して、ストレッチが３０分。時間があるときはランニングもする。食事は三食とも炭水化物控えめで、必ず野菜から食べる。夜、寝る２時間前は何も食べないことも習慣にしているという。結婚して、奥さんから“子どもが欲しい”と望まれると、「たちどころに双子誕生ですからね。下半身も、まさに２０代の若さだと驚かされました」（前同）
ストレスをためず、いい食事と適度な足腰の運動を続けるこれが益荒男たちが心掛けている“生涯現役”の秘訣のようだ。
■タモリ、小泉純一郎、王貞治…益荒男有名人たちの「生涯現役」対策
●王貞治（７８）元プロ野球選手 今年５月末に再婚。相手は６０代の一般女性。０６年、胃がんで胃を全摘出のハンデがあるも、それまでの大食・大酒で培った生命力、一本足打法で鍛えられた強靭的な下半身の強さが、生涯現役を可能にしているようだ。
●小泉純一郎（７６）元総理大臣 昨年、元赤坂芸者の女性と映画を観に行ったことを女性誌に報じられた。「花柳界の女性に抜群の人気があり、わりと遊んでいるという噂がある」（政治部記者）。行動が素早く、人の話をよく聞く性格が若さの秘訣か。
●加藤茶（７５）お笑いタレント ７年前に結婚した４５歳年下の綾菜夫人とは今もラブラブ。
