マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。このマインドフルネスを用い、医師が脳科学・抗加齢医学に基づいて開発した最新ダイエットプログラムが東京で受講可能となります。減量はもちろん、生活習慣病の予防にもお薦めです。

株式会社マインドフルヘルス（本社：福岡県福岡市、代表取締役：山下あきこ）は、2019年5月17日（金）より、瞑想をベースに生まれたマインドフルネスを用いた最新の脳科学ダイエット「マインドフル・ヘルスアカデミー ダイエットプログラム」を、東京にて初開催。「食欲コントロールヨガ」や「ダイエット講座」、実際に“食べる”ワーク「マインドフルイーティング」などを通じて、健康的にやせる習慣を手に入れるためのスキルを厳選してお伝えします。


▼　マインドフル・ヘルスアカデミー ダイエットプログラム | 案内ページ：https://peraichi.com/landing_pages/view/mhacademy


■医師が、脳科学・抗加齢医学に基づき開発した最新のダイエットプログラム


「マインドフルネス」とは、 “今この瞬間”にある現実に気づき、その現実をあるがままに知覚し、そこから生まれる思考や感情にとらわれないでいる心の在り方を意味します。アメリカでは、グーグルをはじめとしてフェイスブックやインテル、マッキンゼーといった企業のほか、政府機関の研修でも取り入れられており、世界中で注目されているプログラムです。


「マインドフル・ヘルスアカデミー ダイエットプログラム」は、このマインドフルネスをベースに、栄養・睡眠・運動・コミュニケーション・ポジティブ心理学・習慣化によって健康的な生活習慣へ導く「健康の７つの柱」で構成。