これからは「自分は無条件に愛されていい存在なんだ」と信じてみてください。信じられるようになると、自分ファーストになって、イヤなことを減らせるようになるのです。

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著者は本書の中で、「価値観のアップデート」をお勧めしています。
「好きなことで生きるなんて自分にはムリ……」と思われるのは、例えてみればWindows95の古いOS（価値観）を採用しているから、というだけかもしれません。ここで今のWindows10に更新してしまえば、自動的にサクサク進めるようになるのです。

自分のブレーキに気づき、イヤなことを減らし、好きに気づいて、毎日の快適指数を上げていく。本書のステップを踏んでいくことで、毎日は変わっていくでしょう。今、自分の人生が満たされていないという方は、刺激をもらえる一冊です。

（新刊JP編集部）