サークルをしばらく休んだら行きにくくなった……めんどくさい気持ちをスッキリさせるには？ #もやもや解決ゼミ (3/3ページ)
これが一度できれば、また「無意識に出かける」という習慣が体に戻ってきますから、あとは自然に行けるはずですよ。「中断の後の再開の一歩」をなるべく気軽な感じで、身構えずに。これが大切です。
いったんサークル活動から遠ざかると、面倒だなと感じるようになるのは「しっかり意識しないと行けなくなるから」とのことでした。「よし行くぞ」と意識しないと参加できなくなることが、強いストレスになるのですね。
楽しいと思っていたサークル活動から足が遠のいてしまった人は、香山先生のアドバイスに従って、とにかく一度部室に行ってみるのはどうでしょうか？ 面倒くさいと思う気持ちが一新されるかもしれませんよ。
イラスト：小駒冬
文：高橋モータース＠ｄｃｐ
教えてくれた先生
香山リカ先生
精神科医・立教大学現代心理学部映像身体学科教授。
1960年北海道生まれ。東京医科大卒。
豊富な臨床経験を生かして、現代人の心の問題を中心にさまざまなメディアで発言を続けている。専門は精神病理学。
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