■まずは独り言から始めてみて

「幸せだね」という言葉のメリットをご紹介しましたが、急に実行するのは恥ずかしい・・・なんて方もいると思います。そんなときは、まず鏡の前で自分に向かって言うところから始めてみてください。人は使ったことのない言葉を人前では話せないと言われています。ですから、まずはとにかく口に出してみることが大事です。

使う場所がわからない！と思う方もいるかもしれません。でも、実はどんなタイミングでも使えます。おいしいご飯を食べながら、おいしいお酒を飲みながら「あーおいしい！幸せだね！」でも良いですし、お出かけする日に真っ青な空を見て「晴れたー！幸せだー！」でも大丈夫。

最初は意識して使う必要がありますが、そのうち無意識に言えるようになります。その頃には本当のハッピガールになっていますので、だまされたと思って使ってみてくださいね。(下村さき／ライター)

(ハウコレ編集部)